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關于產后康復，我朋友是90后博士在讀寶媽，是個真正的學霸，對于產后修復項目的選擇非常謹慎。如果你是有錢又有閑的寶媽，那么你完全可以找一個產康修復中心，把他們推薦的產后恢復項目都報一遍，再找一個瑜伽館，指定一個產后恢復的瑜伽教練，都練一遍。可能有些沒用，但至少不會有什么壞處。她在這分享的是針對一些資金有限，或者時間有限，又不知道該如何做產后康復的寶媽。
作為一名生物學博士，同時做的課題都與疾病檢測等相關，所以對產后康復用到的儀器還是有所了解的。她認為***要做的產后恢復項目是盆底肌修復。盆底肌的重要性大家可以去問度娘，寶寶出生兩周后自己開始做凱格爾運動，非常非常重要的運動，目前市面上所有的盆底肌修復都是以此為基礎的，盆底肌修復儀器介入也只不過是用電化學知識加上生物信息學知識，還是得依賴凱格爾運動。建議大家越早越好。
第二點是腹直肌修復，產后自己檢查或者讓醫生檢查一下腹直肌分離的情況，一般兩指以下都可以自己解決，要是分離得比較多，那就去產后修復中心做，結合腹直肌分離修復儀器和腹直肌修復手法進行。其它所有項目：有錢就做，求個心理安慰。堅持腹直肌康復，盆底肌恢復等隨著時間的推移都會慢慢有所恢復，所以不要盲目的聽別人吹噓。
