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作為一個立志有娃后也要做少女的老母親，我從孕期就開始研究產后恢復這件事了。現在產后快半年，身材已經完全恢復到孕前。前不久，還做了一次體檢，指標顯示各方面恢復得很好，其實，在產后恢復這條路上，我也花了很多冤枉錢，有些產后恢復項目確實有用，但有些真的是智商稅，今天跟大家分享一下。
排殘奶，基本上和產后開奶（這也是智商稅，開奶師就是你的寶寶）在一個套餐里，理療師會告訴你，殘奶很難自己吸收，不及時排出去對乳腺傷害很大。“排殘奶”這個說法在她們看來簡直好笑，女性在斷奶后，泌乳素減少，自動會慢慢停止泌乳，而在這個期間乳汁會被身體吸收，不會對身體造成負面影響。
盆底肌修復，五花八門的產后修復項目，建議做的就是盆底肌康復。孕期的壓迫，生產的關系，盆底肌會松弛、張力減弱，我月子里的時候就有意識地堅持做凱格爾運動，產后42天檢查時盆底肌測試74分，建議再加強一下。在婦幼工作的朋友建議我去醫院或者產后修復中心用盆底肌修復儀器進行，明顯能感到肌肉在收縮，在產后恢復上值得做。
