產婦產后恢復，意味著生產完成后，女性往往需要恢復和維護，因為身體太弱，這種恢復和維護被稱為產后康復。從根本上來說，產婦產后恢復需要依靠***醫療機構或產康中心等去指導及按步驟康復。女性在康復過程中***注意營養和飲食的平衡。想要恢復你的身體，產后恢復的項目是什么？產后新手媽媽請了解一下。尤其是盆底肌修復這部分。

雖然每位新媽媽都知道她需要產后快速恢復，但有很多新媽媽不知道產后康復計劃及產后恢復項目到底是什么？下面跟著我們的腳步，一起來看看吧。

一、產后子宮恢復（子宮復舊）

子宮恢復良好，看看是否惡露就知道。惡露直接反映了產后子宮的情況，通過惡露的改變，可以由自我決定子宮是否恢復良好。

二、乳腺疏通

排出乳腺，促進乳汁分泌，提高母乳喂養率。消除淤奶，預防乳腺炎。這些都是產婦做產后恢復項目的好處。一般需要借助母乳分析儀的幫助，通過母乳分析儀的母乳檢測和分析，讓產婦更加了解自己的乳汁情況及喂養孩子是否健康。

三、分娩后，要及時排尿

很多女性已經生產完了，但排尿功能未及時恢復，所以會出現尿潴留現象，這個就需要結合產后康復治療儀，及去進行電刺激，又或者導尿也可以加速泌尿系統的恢復。分娩后半年是產婦產后身體恢復的好時間，抓住機會恢復身體到懷孕前，你不必擔心身體會變形。

四、盆底肌修復治療

盆底肌是指骨盆底部的肌肉群。這個肌肉群就像一個“掛網”，它緊緊地固定骨盆中的膀胱，陰道，子宮，直腸和其他器官，使這些組織處于正常位置。此外，盆底肌肉還具有多種生理功能。如控制排泄，保持陰道的緊致度和增加性快感。

在懷孕過程中，有必要依靠盆底肌肉來支撐胎兒的生長，在分娩過程中，盆底肌肉和神經會受到傷害，并且會有損傷和破損，所以它將是產后恢復項目里需要關注的地方之一。需要產后盆底肌修復儀器的幫助，才能做好盆底康復治療。盡可能還是去醫療機構或產后康復機構進行產后快速恢復，并在醫生的指導下按計劃進行產后康復訓練。