盆底康復治療怎么做一直是很多產后媽媽的疑惑，我們講解了盆底肌修復中，常見的十大問題的其中三點，包括：什么是盆底，它在哪里？為什么這么容易損傷？和盆底損傷了會怎么樣？以及盆底的康復要做什么？去哪里做？大家是否都理解了呢？現在我們繼續來講后面的幾大問題。  

做了一次盆底肌康復之后它就不會再有問題了嗎？  

不是的。盆底肌養護是一項終身的事業，因為衰老是必然的，隨著年齡的增加，肌肉會萎縮，筋膜韌帶會松弛，就像我們的皮膚會松弛下垂一樣，要想持續保持好的狀態，需要經常做“保養”。也就是每年或者間隔一段時間要做一次評估和康復訓練。  

我剖宮產，也要做盆底的康復嗎？  

很多人以為剖宮產的寶媽，陰道沒有經過胎兒胎頭的擠壓，所以不會有陰道松弛之類的盆底損傷的問題，這個觀點是錯誤的。  

因為在孕期，尤其在孕晚期，子宮的重量同樣對盆底有持續的壓迫，孕婦分泌大量的松弛素，讓身體的韌帶變得松弛，讓盆腔腹腔能夠容納增大的胎兒，到產后才逐漸下降，然后身體逐漸恢復到緊致的狀態。所以剖宮產的寶媽同樣經歷了胎兒對盆底肌的壓迫，同樣受松弛素影響出現松垮的組織變化。  

我咳嗽、搬重物會漏尿，要做多久康復才能好？  

一般來說壓力性尿失禁治療一個療程就會改善，但是產后的損傷情況會有個體差異，同時疾病也有輕重程度之分，所以具體的療程根據檢測的結果和癥狀改善情況會調整，盆底康復的頻率建議每次治療間隔1-2天，一個禮拜2-3次。