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前幾天，一個年輕的女性朋友給我打電話，說體檢的時候差點和醫生吵起來，因為醫生說她腹直肌分離了。在大家印象中，只有懷孕生孩子才會導致腹直肌分離，對于她這個還沒結婚的女孩，說她腹直肌分離，她覺得簡直是侮辱。今天我們就來看看，醫生對不對，哪些人會腹直肌分離，腹直肌分離的原因有哪些？應該怎么進行腹直肌修復呢？
首先可以確切的告訴大家，醫生是對的，不僅僅沒生過孩子的年輕女性會腹直肌分離，甚至男性也會腹直肌分離。關鍵原因是腹部的過渡負載，導致腹部肌肉、筋膜的過度拉伸，從而出現了腹直肌分離。
如圖所示，年齡越大、多胎多產、胎兒過大等因素，會更容易導致腹直肌分離。而缺乏運動，腹部肌力不足，又遇到經常咳漱等腹部壓力持續增大，就容易出現腹直肌分離。
所以，加強運動，提高腹部肌力，減少增加腹壓的可能因素，我們才能夠預防腹直肌分離發生。
