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【產后快速恢復】結婚13周年,趙文卓妻子身材依舊

2019-07-11  來自: 廣州通澤醫療科技有限公司 瀏覽次數:1275

源于通澤醫療(tongzeck.com)


6月12日晚,趙文卓妻子張丹露秀出恩愛合影,并寫道“Happy anniversary”。照片中,夫妻手捧南瓜形狀蛋糕,張丹露依偎在趙文卓胸前,畫面十分讓人羨慕。皮膚光滑的張丹露確實保養得不錯,小女兒剛滿月,張丹露就已經恢復了好身材;可見其產后快速恢復的速度。


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那么,究竟怎樣,才能做好產后快速恢復呢?產后恢復項目又有哪些呢?眾所周知,每個媽媽生產完后都要去做一些產后修復項目,這是因為很多媽媽在懷孕期間會引發一些身體和心理上的疾病,所以產后恢復是很有必要的,那么產后恢復有哪些項目,下面跟著通澤醫療來尋找答案吧。

 

1、產后子宮恢復

 

能快速恢復盆底促進子宮收縮,減少產后出血

 

2、陰道松弛、陰道壁恢復

 

恢復陰道壁彈性,維持其緊張度,促進產后性和諧。

 

3、產后腰背,肩頸酸痛調理

 

新媽媽們在坐月子的過程中,會經常躺著,整體缺乏鍛煉,而且會攝入較多的熱量,使得體重增加。再加上在家里面要經常照顧寶寶,都很容易引起腰疼。產后媽媽抱小孩時間長、姿勢不正確,也會引起肩頸酸痛。產后腰背酸痛也是媽媽產后恢復必做項目


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4、乳腺疏通

 

乳腺管進行疏通,促進乳汁分泌,提高母乳喂養率。排除淤積的乳汁,預防乳腺炎的發生。

 

5、腹部、臀部、大小腿形體恢復

 

使產后全身各部位松弛的肌肉和結締組織恢復彈性,使緊張度增強,從而減少囤積的脂肪,達到縮小腹圍臀圍的目的。

 

6、產后疲勞恢復

 

通過儀器與手法,使腰、背部及全身肌肉完全放松,促進全身血液循環,緩解過度緊張的肌肉,減輕產后疲勞和疼痛。

 


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