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產后三個時期用盆底肌修復儀器治療效果好

2022-06-06  來自: 廣州通澤醫療科技有限公司 瀏覽次數:511

這三個時期注意用盆底肌修復儀治療:

①產褥期(產后42天內):此時子宮內有較大的創面,激*分泌不穩定,這個時期應多選擇一些能夠自主適應的鍛煉方式來進行,主要以個人舒適為宜。建議仰臥腹式深呼吸、坐立提肛運動、以及一些簡單的瑜伽體式促進休息放松,如攤尸式、仰臥束角式;

 

產后42天至產后三個月:這段時期是促進產后康復的關鍵時期,產后應在身體機能恢復及自身適應的情況下,盡早進行康復鍛煉。建議的鍛煉方式有:盆底肌康復輔助鍛煉,腹直肌盆底肌運動,產后恢復操,以及產后第一階段的瑜伽練習體式等;

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③產后3個月:除盆底肌鍛煉外,適當增加全身性的有氧練習,如快步走、慢跑、徒手操、瑜伽等,可促進身心恢復,提升母乳質量、提高心肺功能、減脂塑形

除了這些物理運動外,用通盆底肌修復儀器盆底康復也是個不錯的選擇。


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