懷孕時(shí)子宮逐漸增大，子宮在盆腔中大約下降2cm。這種子宮的下移在產(chǎn)后仍然存在，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁膨出。

子宮不在正常的位置上，使產(chǎn)后的子宮難恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，引起子宮復(fù)舊不良或子宮復(fù)舊時(shí)間延長(zhǎng)。

子宮下移的同時(shí)，會(huì)牽拉到輸卵管，輸卵管正常位置改變，有影響受孕的可能。

子宮下移進(jìn)入陰道中，影響子宮和陰道的血液循環(huán)，陰道供血不足，陰道內(nèi)環(huán)境改變，可出現(xiàn)陰道干澀、性生活疼痛、容易誘發(fā)感染等問(wèn)題。

盆底就像一張“有彈力的網(wǎng)”，緊緊的把尿道、膀胱、陰道、子宮和直腸等臟器承托住，使它們維持在正常的位置發(fā)揮相應(yīng)的功能。

孕期，子宮會(huì)逐漸增大。到了孕晚期，子宮里面的胎兒和羊水等重量增加到10斤左右。隨著寶寶的逐漸增大，由于重力的作用進(jìn)一步壓迫盆底，導(dǎo)致盆底的支撐能力變?nèi)酢Ｔ型砥冢訉m向下移動(dòng)2cm左右。

產(chǎn)后子宮復(fù)位應(yīng)該在惡露結(jié)束后盡早開始。子宮下移后復(fù)位的關(guān)鍵在于提升盆底肌肉的力量，增加盆底組織的穩(wěn)定性。

1、盆底肌修復(fù)儀器。電刺激和生物反饋是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的改善盆底功能的有效方法。

2、子宮下移的瑜伽康復(fù)體式——小狗式。屈膝，雙膝著地，大腿與地面垂直，雙手打開前伸趴地，乳房懸空避免受壓（尤其是哺乳期）。吸氣時(shí)身體放松，呼氣時(shí)收緊盆底肌，重復(fù)10個(gè)呼吸為一組，每次5組。