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產后盆底肌出現問題可以用盆底康復治療儀嗎?

2021-12-08  來自: 廣州通澤醫療科技有限公司 瀏覽次數:847

那是不是修復盆底肌之前要先減肥呢?

 

答案是否定的。很多寶媽產后..件事就是想甩掉孕期增加的體重,出月子就開始控制飲食和劇烈運動。諸不知沒有科學合理管理,不僅無法恢復到孕前緊致修型的身材,還會因營養不合理、過度運動,導致腹部肌肉、盆底肌肉松弛,母乳營養不均衡,皮膚衰老等,甚至出現大笑、抱娃、上樓梯等漏尿情況。

盆底康復治療儀

如何科學合理的進行產后減肥,又能有助于盆底肌康復呢?

1、關于產后減肥的幾點建議(小本本記起來):

產婦在減肥的時候不宜采用一般人的減肥方式,要明確以下幾點:產后..個月不必馬上急著減肥。產后..個月,產婦的身體還沒有完全恢復,加上需要哺乳,所以要盡可能多地吃比較營養的食物,少運動,多休息。這種狀況是無法實施減肥計劃的,太心急只會傷害自己的身體,反而得不償失。正確的減肥時間應該是在產后4~6周,在身體復原完好的前提條件下,才可以進行。

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2、需要更大的耐心和更長久的堅持

產后減肥是很不容易的。孕產哺時期,為了滿足寶寶的營養需要,女人不得不補充更多的能量,多余的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來,造成脂肪累積過多,形成生產型肥胖。這種肥胖是長達9個月的時間一點兒一點兒累積出來的,所以產婦的減肥過程至少需要9個月,再一點兒一點兒地減掉,只有這樣才能確保身體健康。

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3、減肥目標不要定得太高

鑒于哺乳這一特殊情況,哺乳期的女人比一般人每天需要補充更多的能量,所以減肥計劃不要訂得太高,只要減肥成功后比懷孕之前重1~2千克即可,不必太苛求。

4、千萬不能使用藥物減肥

吃減肥藥容易拉肚子,因為它的作用原理是讓人體減少營養物質的吸收,將營養物質變成垃圾排泄出來,從而達到減肥的目的。哺乳期女人若使用減肥藥的話,身體所必需的營養就得不到滿足,就難以為寶寶提供...奶水。而且,減肥藥還會影響人體的正常代謝,乳汁中會充滿大量藥物,這樣就等于變相地給寶寶吃減肥藥,不但影響其發育,而且減肥藥的毒素還會引起寶寶的肝功能異常。

 

產后肥胖引起的盆底肌問題可以使用盆底康復治療儀嗎?

常用的盆底康復技術:是可以使用盆底康復治療儀進行盆底肌肉訓練生物反饋輔助的盆底肌肉訓練、神經肌肉電刺激、家庭功能康復器使用(如陰道啞鈴)等等。

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對盆底肌進行康復訓練后,確保身體恢復達到..程度后,再開始營養總量的控制和增加運動,不僅對身體恢復有了保障更有利于盆底肌的恢復。


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