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腹直肌分離惹的禍,腹直肌修復儀器才是***

2019-08-02  來自: 廣州通澤醫療科技有限公司 瀏覽次數:10919

經常有很多媽媽抱怨,怎么產后半年多了,肚子還是松松垮垮地凸在那里,更有卸完貨好幾年還在的大肚子,其實在辣媽的人生道路上存在這么個“絆腳石”——腹直肌分離

 

有沒有被嚇到?只是生了一個孩子而已,怎么就招惹腹直肌了,到底發生了什么?

 

之所以這樣說,是因為研究發現,產婦在生完孩子后,每3名媽媽中就有2人有腹直肌分離。大多數媽媽并不知道。

 

腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁,為上寬下窄的帶形多腹肌。也就是我們通常說的八塊腹肌。懷孕使腹直肌被迫分離,在懷孕的過程中,肚子不斷變大,腹壁皮膚、筋膜、腱膜、肌肉等被極度的擴張,同時由于***的作用,腹白線松弛,連接力量下降,導致腹白線越來越寬,腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限,結果左右兩邊的腹直肌被迫分開,形成腹直肌分離。如果是高齡產婦,多胎或剖宮產的媽媽,那么比其他人更容易出現這種情況。


腹直肌分離

 

產后腹直肌分離是指發生在妊娠期,因為子宮的不斷增大,會造成腹壁的擴張和延伸,兩側的腹直肌會從腹中線向兩側分離。而每個人的情況不同造成的腹直肌的分離也不同,因此造成的危害也不一樣,主要表現在這幾方面。①腹部大,無法復原:產婦會發現體重已經恢復到孕前了,但是肚子還是處于松垮的狀態;②腰部酸痛:有些腰部酸痛的情況是由腹直肌分離引起的,腹直肌分離越嚴重,腹部肌肉越弱,對于腰部的承托力減小,因此就會出現腰部酸痛的情況;③臟腑無法恢復到原位:腹直肌分離的程度不同,會影響臟腑的復位的,嚴重的情況,會出現內臟下垂,比如胃部下垂等,從而出現不適的癥狀,有的可能還會出現漏尿等情況。


腹直肌分離

 

產后腹直肌分離的自測方法還是比較簡單的,產婦可以提前了解,知道自己的情況,好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四塊肌肉,左右兩側靠腹白線連接,空隙正常為1-2指。自測方法:女性平躺仰臥,屈膝90度,下半身保持不動,卷腹上半身抬起,用手指摸肚臍周圍緊張的肌肉(基本就是從肚臍上方到肚臍下方一條線)用手指測量涼快肌肉之間的距離,距離在2指上屬于腹直肌分離。如果腹直肌分離在3指之是可以自行通過鍛煉進行恢復的,如果超過了3指半就建議尋求***醫生進行治療。

 

我們可以通過以下方式改善腹直肌分離:

 

1. 仿生物電治療腹直肌修復儀器,采用腹部電刺激的方法可以有效治療腹直肌分離。通過電刺激使腹部肌肉(腹橫肌、腹直肌)被動收縮,可以對肌群進行強化訓練。可以克服患者自主訓練方式不正確,無法使腹部肌群得到充分的鍛煉及依從性較差的問題,每個療程10-15次,每周康復3-4次。一個療程后,整體有效率達到80%,腹直肌分離可以減少3-5厘米。

 

2.壓力波腹直肌手法治療:由***康復科專家根據人體肌肉特點開發的壓力波手法,能夠改善腹部血流供應、刺激神經功能重建,能夠快速看到治療效果,縮減2-3指。

 

3. 肌肉訓練操:針對腹部肌肉、腰部肌肉、背部肌肉進行訓練,但是要注意,是***行盆底康復治療之后,再行開展腹直肌肌肉訓練,否則腹壓增加,容易引起人為性盆底功能障礙

小編建議,盡可能選擇產后盆底康復治療儀結合凱格爾訓練的方式就行治療,效果會比較好。


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