由于孕婦在生產時消耗很多體力，身體比較虛弱，所以產后恢復項目是新媽媽的一個***。女性在一生當中有三次可以調理身體的機會，初潮期、產后期和更年期，而其中重要的就是在產后期。如果不能做到產后快速恢復的話，可能在生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身體狀態會不盡人意，甚至還可能落下病根，導致中老年之后各種婦科疾病隨之而來。

所以，寶媽在生完寶寶后進行產后恢復項目是非常有必要的，在生產后的1到6個月內都是產婦產后修復的黃金時期，在這一段時間里***要好好的把握機會，對身體進行***的恢復。

很多寶媽在產后將大量的心血都給了寶寶，對自己的身體狀況沒有得到及時的關注！坐完月子之后全身“月子病”：腰痛，背痛，手痛，屁股松垮下垂，尷尬的是打個噴嚏，大笑，抱娃哄娃都會“憋不住尿”，這種體驗和感受真的太痛苦了。這個就得針對于盆底康復，通過對產后盆底肌恢復及治療，幫助媽媽解決這種情況。所以，產后恢復不好遲早會出問題，寶媽們可千萬不要心存僥幸，錯過了黃金修復時期哦！

產后寶媽們的首要任務就是母乳喂養，母乳喂養的過程當中***要記得每天對乳腺進行清理，并將多余的乳汁排出，保持乳腺的暢通。盡可能通過母乳分析儀進行母乳檢測和分析，另外，乳房每天的按摩也很重要。

產后快速恢復是女人生完寶寶后需要去注重的一點，寶媽們應該放慢腳步，愛護自己，只有自己健康才能給寶寶更持續長久的愛。不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務就不顧及自身了，為了長遠的幸福和未來，寶媽們應該對自己的身體做長久的保養和規劃，做好產后恢復項目才能免于后患。