很多醫護人員、康復人員包括產后女性都很關心，腹直肌分離的發病率高嗎？能自愈嗎？查閱了國內外的大量文獻，今天小編就向大家匯報一下相關的信息，幫助大家了解腹直肌分離康復等問題。

如圖所示，腹直肌分離的發病率還是很高的。在產后女性中，整體發病率會高達70%。從懷孕3個月以后就會與寶媽開始分離。而到產后第四天，超過62.5%的產婦的腹直肌分離超過兩指，這個時候寶媽就要注重自我腹部的保護。腹直肌能自愈嗎？答案是有一部分寶媽是可以自我恢復的。我們在圖中看到，一部分寶媽會在3個月左右自愈。同時，還有高達30%的寶媽腹直肌分離超過2指，不能自我恢復。這個時候就需要外部的幫助，甚至可能手術治療。大家都知道手術風險大、費用高。所以，腹直肌分離修復就顯得尤為重要。

問題來了，那寶媽是等著看自己是否能夠自愈呢，還是盡早開始干預，避免成為那不幸的30%不能自愈中的一份子。現在我們更多講的是治未病，預防疾病。所以，小編建議，有條件的寶媽，能夠盡早開始腹直肌修復，避免未來疾病的發生。