十月懷胎，一朝分娩。寶媽們終于迎來了新生命的降臨，但隨著喜悅一起到來的，還有寶媽們身體上的各種不適，產完之后面臨的問題就是產后的哺乳問題了。如果出現奶水不足，對寶寶的生長發育是不利的。

  母乳對于寶寶來說是食物，因此有條件的媽媽都會選擇給自己的寶寶母乳喂養。但是部分媽媽由于身體原因會出現產后缺乳、少乳。這是怎么回事呢？

1.堅持給寶寶哺乳

  新媽媽產后應盡早哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，之后每隔3-4小時喂奶一次，每次15-20分鐘，兩側乳房交替進行，盡量使乳房排空，以保持乳房的分泌量。

2.保持良好情緒

  分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

3. 配方奶過早添加

  部分媽媽擔心自己的寶寶吃不飽，就會給自己的寶寶增加嬰兒配方奶粉。寶寶們會因為吃其它食物對母乳的需求量減少，所以媽媽的奶也會越來越少。

4.精神因素

有研究表明，媽媽的奶水分泌與媽媽產后的精神狀態有關。不少媽媽產后因為工作或者家庭的原因而導致精神抑郁，使奶水不足。因此，產婦需要保持愉悅的心情，這樣才能保證奶水充足。

5.保證睡眠

保證充足的休息時間新媽媽產后要注意休息，保持生活的規律性，保證充足的睡眠，防止過度勞累。

6.飲食平衡

  許多年輕的媽媽在懷孕前為追求苗條的身材。她們吃很少的食物，只吃單一的飲食。許多人長期偏食或少吃。營養不良導致的乳房發育受阻，并影響著乳汁分泌量。有些媽媽在寶寶出生后渴望著減肥，導致體內缺乏蛋白質，脂肪和其他營養素。營養不良也會導致乳汁減少。

  很多媽媽因為產后缺乳而不能母乳喂養。出現這種情況，會給整個家庭帶來困擾，那么產后缺乳怎么辦呢？

1. 養成良好的哺乳習慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時，吸吮乳房一側并吸吮另一側。如果沒有排空，母親應該擠出多余的奶。此外，還需要經常進行母乳喂養。喂得越多，分泌的奶水就越多。

2.母乳喂養的媽媽首先嘗試適應新媽媽的角色，調整好自己的情緒，保持良好的態度。有些媽媽因為缺乏母乳而感到焦慮不安，媽媽們的情緒越不穩定，她們的母乳就越來越少。

3.仿生物電刺激

  通澤便攜式產后康復綜合治療儀產生的渦形電磁場作用于乳房，引起肌肉收縮和神經系統的反饋，從而產生比嬰兒吸允更強的刺激效果，促進乳房部位的血液循環和腺管暢通，同時通過對乳房的刺激促進產婦體內增加泌乳素分泌，使乳腺組織中的肌上皮細胞產生反射性收縮，乳腺管內壓增加，加快乳汁分泌提高泌乳量。

  哺乳的媽媽是偉大的，也是美麗的，年輕的寶媽們不要放棄哺乳，為了孩子，也為了自己。因此，寶媽們要為自己補充好營養，高質量的母乳是新生兒的營養來源，只有媽媽吸收了充足的營養，才會使寶寶得到充足而營養的母乳。