需要身體的恢復,包括呼吸模式調節、子宮復舊、內臟復位、消化功能恢復、疼痛緩解、傷口愈合、骨盆矯正、哺乳問題處理等,另外,還有心理的健康轉折。
呼吸模式調節。在產前,由于增大的子宮占據了大部分的盆腹腔,導致在呼吸時,膈肌的活動受限,這時主要以胸式呼吸為主,呼吸較表淺而急促。在月子期,需要調整寶媽的呼吸模式,鍛煉腹式呼吸,放慢呼吸的節奏,呼氣和吸氣的時間比約為2:1。
子宮復舊。子宮在產前大約有西瓜左右大小,高度在劍突下2-3橫指,寶寶出生后,下降到肚臍水平。在寶寶出生時,子宮頸打開到10厘米左右的寬度。在月子期間,子宮的大小需要恢復到雞蛋左右大小,子宮頸的直徑恢復到3-3.5厘米,子宮腔中殘留的惡露需要排出,子宮內膜需要修復。使用電刺激或超聲儀器,或配合專*手法、運動,可以很好地促進子宮復舊。
內臟復位。在懷孕時,增大的子宮壓迫到盆腹腔的其他器官,如肝、胃、大腸、小腸、膀胱等,使這些器官的位置發生改變,在月子期,這些器官需要回復到原來的位置上。通過專*手法、核心肌群訓練,有助于內臟復位。
產后寶媽的身體和心理都發生著巨大的變化,這時候需要專*的人員、專*的盆底肌修復儀器、專*的手法等幫助寶媽康復。通澤EMCE四維一體的康復理念,結合儀器、手法、產品、運動,幫助寶媽呼吸模式調節、子宮復舊、內臟復位、消化功能恢復、各種身體疼痛緩解、傷口愈合、骨盆矯正、哺乳問題處理,讓產后媽媽更健康。