坐月子是指女性生產(chǎn)后用一個(gè)月或42天的時(shí)間進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。這一儀式性行為在兩千多年前的西漢《禮記內(nèi)則》中就有記載，稱為“月內(nèi)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中這一時(shí)期被稱為產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出到身體各個(gè)器官快速恢復(fù)的時(shí)期，約為6-8周。“坐月子”用盆底康復(fù)治療儀治療效果好嗎？

子宮復(fù)舊。子宮在產(chǎn)前大約有西瓜左右大小，高度在劍突下2-3橫指，寶寶出生后，下降到肚臍水平。在寶寶出生時(shí)，子宮頸打開(kāi)到10厘米左右的寬度。在月子期間，子宮的大小需要恢復(fù)到雞蛋左右大小，子宮頸的直徑恢復(fù)到3-3.5厘米，子宮腔中殘留的惡露需要排出，子宮內(nèi)膜需要修復(fù)。使用電刺激或超聲儀器，或配合專*手法、運(yùn)動(dòng)，可以很好地促進(jìn)子宮復(fù)舊。

內(nèi)臟復(fù)位。在懷孕時(shí)，增大的子宮壓迫到盆腹腔的其他器官，如肝、胃、大腸、小腸、膀胱等，使這些器官的位置發(fā)生改變，在月子期，這些器官需要回復(fù)到原來(lái)的位置上。通過(guò)專*手法、核心肌群訓(xùn)練，有助于內(nèi)臟復(fù)位。

消化功能恢復(fù)。產(chǎn)后消化系統(tǒng)功能低下，胃腸蠕動(dòng)弱，容易消化不良、便秘等，所以在產(chǎn)后一周需要清淡飲食，在月子期多喝水、適當(dāng)吃膳食纖維含量豐富的食物，另外可以做腹部按摩操。

疼痛緩解。產(chǎn)后身痛十分常見(jiàn)，如肩頸腰背疼痛、術(shù)后傷口疼痛、恥骨聯(lián)合分離疼痛、媽媽手、足跟痛等。針對(duì)不同類型的疼痛，用不同的方式緩解疼痛。

傷口愈合的關(guān)鍵在于預(yù)防傷口感染，減少傷口粘連的發(fā)生。骨盆矯正需要在專*人士指導(dǎo)下操作。哺乳問(wèn)題的處理可看往期文章《哺乳問(wèn)題，可以這樣處理》。

心理健康轉(zhuǎn)折。初為人母，“媽媽”這一新的角色和身份需要一*時(shí)間來(lái)適應(yīng)。女性產(chǎn)后的1-3天為心理依賴期，這一時(shí)期的寶媽需要醫(yī)護(hù)人員、家人、親友的關(guān)心和幫助。產(chǎn)后3-14天是依賴-獨(dú)立期，寶媽逐漸接納母親的身份，但仍對(duì)于自己能否勝任母親身份而懷疑，既希望自己能夠做好母親又擔(dān)心自己的能力不足無(wú)法勝任，這時(shí)需要給予寶媽鼓勵(lì)、耐心、信任、幫助。產(chǎn)后2周-1個(gè)月則是獨(dú)立期，這一時(shí)期產(chǎn)婦已經(jīng)正式接納了自己母親的身份，開(kāi)始新的生活，這時(shí)家庭成員的相互關(guān)心、支持合作很重要。

產(chǎn)后寶媽的身體和心理都發(fā)生著巨大的變化，這時(shí)候需要專*的人員、專*的設(shè)備、專*的手法等幫助寶媽康復(fù)。通澤EMCE四維一體的康復(fù)理念，結(jié)合盆底康復(fù)治療儀、手法、產(chǎn)品、運(yùn)動(dòng)，幫助寶媽呼吸模式調(diào)節(jié)、子宮復(fù)舊、內(nèi)臟復(fù)位、消化功能恢復(fù)、各種身體疼痛緩解、傷口愈合、骨盆矯正、哺乳問(wèn)題處理，讓產(chǎn)后媽媽更健康。