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什么時候適合再次懷孕？
產后2個月，陰道無流血的寶媽可以有適度的性生活，同時需要避孕。不采取適當的避孕措施，有可能再次懷上寶寶。產后短時間內再次懷孕，容易發生子宮破裂、早產、**妊娠等，對母體和胎兒存在較大風險。陰道分娩**產后6個月之后再開始備孕，剖宮產**相隔2年左右再備孕。治療就用盆底康復治療儀。
避孕方式如何選？
非哺乳媽媽對各種避孕方式無特殊禁忌，可以采用避孕套、避孕藥、避孕針等。哺乳媽媽**選擇非**類措施，比如采用避孕套避孕。
怎么提高性生活質量？
產后提高性生活質量，首先要提高自信心。產后性生活質量下降30%~50%是由心理因素引起的。**時，丈夫需要多體貼、配合，動作應該盡量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。夫妻雙方還可以營造浪漫的氣氛，提前把寶寶托付給家人。
如果有產后陰道松弛，可以進行盆底肌鍛煉，結合盆底康復治療儀電刺激生物反饋等儀器訓練陰道周圍肌肉群，有助于改善陰道松弛，提高性生活質量。
