懷孕期間害怕傷害嬰兒不能外出，月子也洗頭，照顧兩個嬰兒真的很辛苦。有一次，我差點失去了孩子。程莉莎:程莉莎:作為女演員，生完孩子***首先產后恢復身體準備復職。從出生的第五天逐漸減肥，辛博(丈夫)如何勸說不吃。

每個媽媽生完孩子不但面對自己膨脹的體型、不能回去的肚子、丑陋的傷痕，還面對骨盆紊亂、恥骨聯合疼痛、骨盆底功能問題、產后腰痛、乳腺炎、產后抑郁等問題，很多媽媽開始了長期的產后恢復之旅。出乎意料的是，很多生完孩子媽媽為了盡快恢復狀態(tài)，反而引起了更多的問題。這些產后恢復的常見誤區(qū)，千萬不要犯。

誤區(qū)1:坐月子的時候要臥床，不要開空調。

去年的真實案例，山東一孕婦坐在月球上的時候，在炎熱的高溫下，不打開風扇和空調，穿著褲子長袖，最終中暑死亡的事件引起了輿論的巨動。做月子是我國孕婦獨有的生活習慣，的確，做月子期內有很多忌諱。

誤區(qū)2:綁腹帶有助于產后恢復身體。

市場上銷售的生完孩子束腹帶，給人很多不可思議的效果，據說生完孩子能夠收腹，預防內臟下垂……真的是這樣嗎？

束腹帶的確要很多人，能夠穩(wěn)定骨盆和松散的小腹提升穩(wěn)定和保障，也可以保障剖腹產后的手術切口，但減肥等效果不能恭維。想瘦還是要飲食、健身運動、徒手修復手法等。如果每個人都綁著腹帶瘦的話，為什么生完孩子很多人不辛苦地產后恢復呢？

誤區(qū)3:產后肚子松散，要多鍛煉小腹。

曾經遇到過患者，懷孕1孕婦分娩1，孕婦分娩后半年，31歲，孕婦分娩后，她覺得自己的肚子變大了，為了修復原來的體型，孕婦分娩后每天仰臥起坐和平板支撐，5個月過去了，她來醫(yī)院，醫(yī)師，我孕婦分娩后這是這個誤解的典型案例。生完孩子想要消除小腹,***進行評價。