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在女性進行產后恢復項目里，女性要產后快速恢復，生殖抗衰的話題是避免不了的白領中熱聊話題，現代女性不僅重視外表更注重形體與身心健康的平行發展。那么抗衰中的核心，我們的卵巢保養應該怎么在生活上注意呢？
要注意的是，暖巢保養跟盆底肌修復等其它產后修復項目一樣重要。女性媽媽得注意以下幾點
1、日常生活中要重視飲食保健，宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品。
2、多食富含植物性***的食品，如豆類（黃豆、黑豆）、谷類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。
3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。并選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。
4、還需要減少被動吸煙，避免熬夜，過度勞累，保護自己身體。
產后康復治療的知識，你GET到了嗎？
