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上集說到，產后康復治療儀器，因經常幫助媽媽們解決產后腰背痛而被熟知。今天我們接著分享實現產后快速恢復，解決產后腰背痛的外在原因。
外在因素：
1、產后受涼。有些媽媽體質較弱，不小心產后受風，中醫認為濕寒侵體，痹堵經脈引起腰背痛，需要溫經驅寒。
2、喂奶姿勢不當。當媽媽喂奶時，經常長時間保持一個姿勢；初生寶寶剛接觸這個世界，各種哭鬧，媽媽為了安慰抱著走來走去，或者經常保持一個姿勢睡覺，長時間固定姿勢容易引起肌肉疲勞，最后導致腰背痛的產生。
3、勞累過度。媽媽照顧小寶寶時經常需要彎腰給寶寶喂奶、穿衣服、換尿布、做撫觸等，造成腰肌勞損而疼痛。
4、缺乏運動。產后媽媽長時間躺在床上，容易導致盆腔淤血。而缺乏運動使孕期松弛的肌肉得不到鍛煉，導致骨盆結構無法恢復，甚至體態從此變形，且月子里營養過剩導致脂肪堆積，加重腰肌負荷從而使腰部疼痛。
5、過早的穿高跟鞋。穿上高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌發生勞損，引起腰背痛。
